蒜蓉炒西兰花的做法

美高梅网上开户最高占成:蒜蓉炒西兰花

by 斯佳丽 · 5211 收藏 · 5799 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
西兰花 1小个 3人份
辅料 others
胡萝卜片半根 蒜蓉 1小蝶 油盐 适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
斯佳丽
1122菜谱 16957粉丝
本文来源:http://www.bo661.com/www_cctime_com/

申博手机下载版,一次牵手,终生难忘1951年夏,17岁的女孩丁世娟平生第一次离家,到了沈阳。黄颜编造自己是单亲家庭孩子,从小就生活可怜等谎言,博得郑兵的怜爱。网络配图,图文无关女儿高中毕业后就和同村的丽去了南方小城打工,我本来不想那么早就让她离我那么远,但是女儿执意要去,说她长大了,可以帮我分担一些生活了。同期末,资产负债率处于70.40%的较高水平。

”孙宏斌在几天前的演讲中坦言,这次调控力度超过之前每一次。而在2016年上半年,融创中国合计取得合同销售金额561亿元,同比增长106%,销售均价为20030元/平方米,为国内TOP20地产企业中产品单价最高的企业。  两队在欧冠历史上共交手11次,皇马以4胜4平3负,进16球失14球的成绩稍稍处于上风。”4日17时40分左右,就在吴文标把车停在进贤县武装部的5分钟后,进贤县警方赶到了,嫌疑人被当场抓住,妮妮也在当晚8时许被送回到徐女士身边。

一位重庆卖家理解(化名)开价10元一张,在得知记者可能需要100张后,主动降价到3元一张。一般人群减少或避免户外活动各地要强化天气预警预报,适时开展人工影响天气作业。值得注意的是,工信部还将在大会上正式发布并解读《十三五智能制造规划》,为未来五年中国智能制造明确发展思路和目标、指明推进的重点和路径。  清晨的北京,迎来了今年第一场雪。

脆嫩的西兰花,如果烹饪时间过长,就会影响其中营养素的流失。像西兰花,如果生吃,其果胶细胞壁比较厚实,营养成分不容易释放出来;汆烫时间过长则会导致维生素C的流失,所以热锅凉油,快手烹炒是才是制作西兰花最好的方法。当蒜蓉的浓郁香味,紧密均匀地包裹着清脆的西兰花, 吃到口味,那滋味。。。试过你就知道。

蒜蓉炒西兰花的做法

步骤 step

1

蒜蓉炒西兰花的步骤

准备好原材料;

步骤 step

2

蒜蓉炒西兰花的步骤

西兰花泡在水中, 加入适量的盐泡上五分钟, 再冲洗干净;

步骤 step

3

蒜蓉炒西兰花的步骤

烧锅开水, 加入适量的盐和少许油;

步骤 step

4

蒜蓉炒西兰花的步骤

将西兰花放入里面焯水, 变色后捞出;

步骤 step

5

蒜蓉炒西兰花的步骤

热锅凉油, 放入蒜蓉进去爆炒;

步骤 step

6

蒜蓉炒西兰花的步骤

爆香后加入胡萝卜片进去煸炒;

步骤 step

7

蒜蓉炒西兰花的步骤

翻炒几下后加入焯过的蒜蓉进去翻炒;

步骤 step

8

蒜蓉炒西兰花的步骤

最后加入适量的盐翻炒均匀即可。

步骤 step

9

蒜蓉炒西兰花的步骤

端上桌了。

蒜蓉炒西兰花的成品图

蒜蓉炒西兰花成品图
蒜蓉炒西兰花成品图
蒜蓉炒西兰花成品图
蒜蓉炒西兰花成品图

蒜蓉炒西兰花的烹饪技巧

技巧 tips

1. 焯西兰花时加入适量的盐和几滴油,能保持西兰花翠绿的色泽和口感;2. 蒜蓉的量一定要大一些,要先爆香蒜蓉。

蒜蓉炒西兰花讨论

蒜蓉炒西兰花的营养信息

本菜是低盐食品,健康之选
  • 富含维生素A
  • 低盐
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
{{item.desc}}
{{item.value100NRV}}%
{{item.value100}}{{item.unit}}
{{item.desc}}
{{item.value100NRV}}%
{{item.value100}}{{item.unit}}
展开全部
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢
旧版申博开户直营网 申博娱乐场直营网 太阳城亚洲游戏登入 申博娱乐网登入 申博登录不了 菲律宾申博娱乐直营官网
www.86msc.com 申博会员登入直营网 申博sunbet现金直营网 申博手机APP版登入 申博支付宝充值 申博官网登入
菲律宾申博游戏登入 菲律宾申博娱乐官网 www.99sb.com 申博游戏吧直营网 太阳城娱乐138申博直营网 申博电子游戏官网直营